Günlük koşturma içinde çoğu zaman anı yaşamakta zorlanıyoruz. "Feel the moment" demek, sadece o anda olmak, hayatın bize sunduğu küçük mucizeleri fark etmek demektir. Sabah güneşinin teninize dokunuşu, sevdiğiniz bir kahvenin kokusu ya da sevdiğiniz biriyle paylaşılan samimi bir gülüş… Bunlar küçük anlar ama hayatı anlamlı kılan tam da bunlar.

Hayat biriktirmek değil, deneyimlemektir. Bir sonraki hedefi düşünmek yerine, şimdi buradaki hissi kucaklayın. Çünkü gerçek mutluluk, anı tam anlamıyla yaşamakta saklıdır.

"Feel the Moment" – Modern Dünyada Mindfulness'ın Gücü

Teknolojiyle dolu modern çağda zihnimiz sürekli geçmiş ya da geleceğe takılı kalıyor. Oysa gerçek huzur, anda kalabilmekten geçer. "Feel the moment" sadece bir motto değil, mindfulness'ın özüdür.

"Geçmişe takılmayın, geleceği de düşünmeyin; sadece şimdiyi hissedin." — Thich Nhat Hanh

Duruşumuzu, nefesimizi ve çevremizdeki detayları fark etmek; stresle başa çıkmanın ve daha dengeli bir yaşam sürmenin kapısını açar. Günlük hayatınızda birkaç dakikanızı sadece kendinize ayırın, çevrenizde olup bitenleri hissedin. İşte o zaman, hayatın derin anlamını yakalayacaksınız.